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physique
La Méthode Lafay c’est la possibilité d’acquérir une polyvalence athlétique en un minimum de temps de pratique. Une grande force, endurance, puissance, souplesse, détente, avec seulement 2 séances d’entraînement hebdomadaires; et même un gros volume musculaire avec 3 séances hebdomadaires et une alimentation hypercalorique.
"Mens sana in corpore sano"
Sur Korben.
"En randonnant, un jour ou l'autre on envisage de porter un sac plus léger. Cette réflexion a été à l'origine de www.randonner-leger.org qui est maintenant un site interactif accueillant une communauté de passionnés de randonnée légère. Nous avons mis en commun des outils et des connaissances pour la promouvoir et la développer, joins-toi à nous !"