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meditation
Via Fabien Olicard.
Qu'est-ce que méditer ?
- Prendre soin de soi et de son mental
- Vivre pleinement le moment présent
- Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibres
Pourquoi méditer régulièrement ?
- Entraîner son mental et retrouver la sérénité
- “ Apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant, et non plus exister comme en pilote automatique ” - Petit BamBou
Comment ça marche ?
- Des exercices méditatifs variés qui vous guident et deviennent rapidement familiers
- Une méthode pratique, efficace et simple (mindfulness/ pleine conscience, psychologie positive)
Sur Wikipédia.
- "L'entraînement autogène de Schultz est une technique de relaxation thérapeutique visant à procurer un apaisement du stress et de l'anxiété."